Bliv bedre til at håndtere pres og forandringer

Oplever du også at din arbejdsdag indeholder lidt for mange Energidrænere, stress og konflikter?


Afholdelsesdatoer

Ring til IDG Kurser på +45 77 300 300
eller mail på kursus@idg.dk
for nærmere info angående datoer.


Kurset henvender sig til

Alle der ønsker at forstå og arbejde konstruktivt hvordan egen og andres adfærd påvirker vores stress niveau, kommunikation, motivation og reaktionsmønstre.

Forudsætninger

Ingen


Kursusindhold

Cirka 80 % af det, som dræner os for energi i dagligdagen, handler om noget, andre gør ? eller ikke gør! Altså ofte noget, vi ikke selv er herre over. Vores håndtering af udfordrende situationer såsom stress og konflikter afhæn­ger således også af, hvor gode vi er til at identificere og gen­kende vores energidrænere. Først når vi kender dem, kan vi tage ansvar og handle på dem. Personligt og i samspil med andre.

Da vores arbejds- og privatliv konstant byder på udfordringer, der truer vores per­sonlige behov, vil vores evne til at genkende og imødegå trusler mod disse behov være afgørende for, hvor gode vi er til at håndtere pres og forandring.

Vores motivation styres i høj grad af vores behov, og ligesom de kan "trække os ned", kan de også hive os op og styre os i mål.

Kursusform:

Kurset er en vekslen mellem teori og praksis.

Vi implementerer din læring gennem praktiske anvisninger i redskaber

Kursusindhold:

  • Introduktion til læren om følelsesmæssig intelligens og positiv psykologi
  • Introduktion til Motivationspyramiden©
  • At sætte sig visuelle mål 
  • Bevidstgøre det der dræner dig for energi
  • Identificerer muligheder og handlinger
  • Træne proaktiv fremfor reaktiv adfærd
  • Sammenhængen mellem behov og adfærd
  • Sammenhængen mellem den adfærd vi mindst kan lide

hos andre og vores egne behov og adfærd

  • At forstå adfærd, som en strategi til behovsopfyldelse,
  • og at denne strategi kan være hensigtsmæssig eller uhensigtsmæssig
  • At vi selv via en fokuseret indsats kan indre strategien

for behovsopfyldelse, hvis vi ønsker det.

 

Forankringen og udbytte:

  • Deltagerne bliver forsynet med en stor selvindsigt i egne reaktions- og handlemønstre ? og dermed også i andres.
  • Via personlige aha-oplevelser undervejs i forløbet, opnås en større forståelse hvorfor vi agerer som vi gør.
  • Inspiration og værktøjer til bedre samtaler mellem dig og dine medarbejdere/kollegaer
  • Kendskab til selvmotivations værktøjer
  • Indsigt i hvad der motiverer os på lang sigt og hvordan stress, energidrænere og behovs opfyldelse hænger sammen med vores motivation og trivsel.
  • Du udarbejder din egen handlingsplan til fastholdelse af dit mål for kurset

 

Alle øvelser på kurset bliver udført med respekt for den enkeltes integritet.

 

 





Hørkær 18
2730 Herlev
Tlf: 77 300 300
Email: kursus@idg.dk
CVR: 65970414